Йога Упражнения

добре дошли

Йога упражнения за всеки

Прекрасно е да тренирате, да отслабвате и да тонизирате, но йога упражненията са много повече от страхотна тренировка. Повечето проучвания показват, че йога упражненията са безопасен и ефективен начин за увеличаване на физическата активност - особено силата, гъвкавостта и баланса.

Има някои доказателства, че редовните йога упражнения могат да бъдат полезни за хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, болки и болки - включително болки в кръста - депресия и стрес. Опитайте сами и ще се убедите, колко полезно може да бъде практикуването на йога. Милиони хора по света, независимо от възраст, пол или местоположение се опитват ежедневно да станат по- добри практикувайки йога.

Йога зона

Йога за начинаещи

Йога зона

Йога упражнения за отслабване

Може да разгледате всичките видео упражнения на нашия "YouTube" канал

йога упражнения
ЙОГА зона

Йога и Медитация вървят
ръка за ръка.

Медитацията е проста практика, достъпна за всички, която може да намали стреса, да увеличи спокойствието и яснотата и да насърчи щастието.

ЙОГА зона

Музика за практикуване
на йога

Музиката също може да повдигне настроението ви, да забави дишането ви и да създаде други промени, предизвикващи стрес.